Plan de entrenamiento para corredores


Dirigidos a corredores populares, novatos intermedios y avanzados. Logra tus metas deportivas en 5k, 10k,15k media maratón y maratón con planificación y métodos adecuados a tu condición.



Test de Ritmos


Conoce la velocidad adecuada a la que tiene que entrenar las diferentes métodos de entrenamiento, los sprints, umbral de lactato, carrera de fondo.



Estudio Biomecánico del corredor


Detectar los movimientos inadecuados y movimientos de desgaste, nos permite establecer las medidas para corregirlos. Solo mejorando la biomecánica de la carrera se puede mejorar como corredor, gastar menor energía al correr y por lo tanto correr más tiempo y más rápido. (PRÓXIMAMENTE)



Text de Umbral de Lactato


Conoce cual es la velocidad máxima a la que podrás correr en las diferentes distancias, y a que velocidades podrías colapsar antes de llegar. (PRÓXIMAMENTE)



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